台灯款式怎么选？关注台灯本身指标

  如何选择台灯款式?其实台灯的外观符合家中装修风格就行，但是为了使用的舒适度，大家还需要注意各种指标，以及需要避免的误区。

  选购台灯需要注意哪些指标?

  从台灯分类看有三类：LED 灯、荧光灯、卤素灯。

  从我个人观点来看，无论是卤素灯、节能灯(荧光灯)、LED 灯，只要光源质量够好，都可以放心使用的。

  并不一定要追求哪种类型台灯，因为我们判断一盏台灯是否值得购买是通过衡量光源指标，并不是类型。

  购买台灯需要特别注意一下几个指标：光照度、显色指数、色温、蓝光、频闪。

  指标1：光照度(单位：LUX)

  所谓的光照度，也就是我们平时说的灯亮不亮。不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，容易引发眼睛疲劳。根据国家标准，阅读时光照度以不低于 300 LUX 为宜。

  光照度和照度均匀度至少要达到 A 级，更好的是达到 AA 级。为了更好地保护眼睛，优先使用 AA 级别的光照度。

  注意：有些商家号称台灯是 AAA 级的，这个是深圳计量检测研究院的标准，并不是国标。目前的国标只有 A 级和 AA 级别。

  指标2：显色指数(单位：RA)

  显色指数，是光源照在物体上所呈现的颜色与物体本身所呈现的颜色一致性的度量。

  显色指数越大，被照物体本身颜色的还原性越好;显色指数越低，被照物体的颜色就会失真。对于一般的照明，推荐选择显色指数(RA)>80 的光源。

  指标3：色温(单位：K)

  色温指的是灯光的冷暖，色温值决定了灯光的舒适度。

  一般我们在选择台灯的时候，LED 灯的色温在 3710~4260K 范围内(暖白色)是较为舒适的。如果是可调节色温的台灯，可以调节到与自然光相似的 4000 K 左右为佳。

  指标4：蓝光

  过强的蓝光会对眼睛造成伤害，所以这也是为什么商家经常宣传无蓝光的原因。蓝光危害无法避免，但可以选择最小级别的危害指数。

  蓝光危害分为4级：无危害(RG0)、低危害(RG1)、中等危害(RG2)、高危害(RG3)。我们选择台灯的时候，尽量选择 RG0 的台灯，这样就不用担心蓝光问题。

  指标5：频闪

  频闪问题也是无法避免的，商家宣传的无频闪其实也是最大限度降低频率的。频闪很容易引起视觉疲劳、头晕等，严重可能引起视力减弱、头疼等。

  在选购台灯的时候，尽量选择频率大于 3125Hz 的，这样就不必担心了。现阶段应该所有台灯都达到了无频闪的效果。

  另外有一个方法可以测试频闪，将手机视频打开对焦台灯，如果画面上有“频闪”现象，可判断有频闪。

  除了外观与设计的生产成本之外，不同台灯的价格区别主要还是在上面我说的几个指标上面。

  个人建议：如果你是长期伏案写作或者想给孩子居家学习的，还是要选择上面五个指标都达标的台灯。护眼台灯只是一个修饰广告词，我们要通过合格的指标来选择真正的“护眼”台灯。

  选台灯注意事项

  1、尽量避免选择有光泽的桌面，光泽的桌面会反射灯具的亮度，反射眩光可能造成孩子视觉疲劳。

  2、灯光使用调节。使用时避免刺眼的灯头眩光，这对眼睛有明显伤害。开灯后，应先调节灯头高度，让目标区域的亮度大致合适，然后微调灯头的照射角度，在目测没有眩光和反光的情况下，改善目标区域的光线均匀度。

  3、护眼台灯发光具有方向性，建议使用时最好同时配有稳定均匀的背景照明，补充台灯照度的不足。

  4、使用时注意不要触及灯罩、光源、灯座等表面，避免烫伤、触电等意外事故;

  5、定期检查护眼台灯工作状态，发现光源亮度减弱、有闪烁现象时，请停止使用。

  6、交流读写作业台灯(护眼灯)，都或多或少存在频闪问题，所以连续看书40分钟以上，要休息一下，以保护视力。